赛马娘：成为传奇训练员 第305节

　　“嘟——”

　　利用休息时间穿插讲解是永世的惯例，经年累月的练习下，小栗帽她们几乎是听到第一次哨声便完成准备。

　　等到第二次时，她们自己都还没有反应过来，身体便不由自主地冲出去了。

　　“……哇，虽然大叔那么说了，但短时间内掌握发力技巧，还是有些困难啊……”

　　跑了几步，再度感受到沙面松软古怪的触感，排在跑步队伍第二位的玉藻十字忍不住低声咕哝起来。

　　“那要是没能适应之前一直这么跑，最后结束时会不会累的不想动、连饭都不想吃啊……”

　　“不可能的，就算只剩下嘴巴能动，我也会坚持吃饭的。”

　　跟玉藻十字隔了个目白阿尔丹的小栗帽立马回应，“而且不吃饱的话，后边的训练会没力气的。”

　　“如果是北原的话，这样的训练肯定还不是最高水平的，之后肯定还有。”

　　“那倒是，如果这样的跑步仅仅是常规水准，以北原先生的性格的确还会安排其他的……”

　　跑在最后的小海湾附和一句，转而又询问道：“哎，小栗，脚掌发力这方面，你有什么心得吗？”

　　在宝冢纪念之前，永世的赛马娘之间也是会聊一些跑步方面的心得。

　　那次比赛有过一场特殊的交流后，她们互相之间对这些聊的更频繁了。

　　不仅是更加频繁，有了几次专门的经验后，交流的方式也有了改进，相互之间更好理解了很多。

　　“心得的话……我形容一下好了，就好像脚掌在‘咯吱咯吱’地挠地面的痒痒。”

　　思索了一下，小栗帽给出了自己风格的答复，“或者说，脚指头在试着捻起沙子。”

　　“大概就是那种感觉吧。”

　　相较于同伴们，小栗帽一般不会用竞走方面的专业名词，往往喜欢用拟声词或是比喻来形容自己的感受。

　　一开始，小海湾她们对这种描述方式还不算适应。

　　但多听了几次后，她们很意外地发觉，小栗帽对理论的掌握其实比很多人想象的要好得多。

　　而且，她那种形容如果习惯了之后，反而会觉得异常生动。

　　“咯吱咯吱地挠痒痒？好有趣的说法啊，我试试看……”

　　小海湾回应之后，神色变得专注很多，显然是在尝试着验证小栗帽的说法。

　　另外三名赛马娘也是如此，整个队伍一下子变得很沉默。

　　远处传来海浪拍击礁石的刷拉刷拉声，偶尔夹杂着海鸥若隐若现的长鸣。

　　上午明媚阳光的透过声音映照过来，一行五名赛马娘在金黄色的沙滩上踩出一行整齐的脚印。

　　北原稍微晚了一会儿才跟上奔跑的队伍，他在宣布过起跑后，转身跑去开沙滩车了。

　　沙滩柔软的地面确实会降低赛马娘的速度，5、60公里每小时降低到3、40之后，仍旧是人类比不上的高速。

　　利用沙滩车全程跟随，除了随时保证小栗帽她们的训练情况和安全之外，还需要收集相关数据。

　　在学院理事会和学生会的协助特批，以及河湾企业的出资之下，这一处沙滩连带度假庄园在3个月内都让永世团队承包了。

　　3个月的出资很有可能超出使用需要，不过比起时间不够用，还是确保训练效果更重要。

　　完全没有外人打扰的情况下，沙滩和庄园内的训练场地都按照团队的习惯进行了一定程度上的改建。

　　像是沙滩这边，大半条海滨沿岸都架设着各种数据采集设备。

　　在崭新光辉的不断努力下，设备也在不断改良。

　　以往想要进行数据处理分析，还需要等到训练结束后统一回收，现在则可以通过终端实时接收，现场就可以处理。

　　唯一有些不方便的是回收信号用的是蓝牙技术，传播距离不够长，需要带着终端靠近才能受到。

　　因此北原也只能开着沙滩车来回跑了。

　　在收集数据、观察小栗帽她们练习情况的时候，他还在估摸往下推进所需要的时间。

　　此刻进行的方式当然不是完整的，真的想要充分发挥沙滩的作用，最好的方式是“赤足训练”。

　　经过海浪漫长的冲刷，近海的沙滩上都是细沙，再加上庄园工作人员每天清理，不用担心脚掌受伤。

　　而脚掌是人体神经、血管最密集的部位之一，颗粒状的沙子对其有着独特的刺激性。

　　“赤足训练”可以充分利用这种特点，刺激血液循环、各种腺体的活性、提升机体的敏感度。

　　只是刚刚开始训练还需要用跑鞋来适应一段时间，否则一上来就光着脚丫在沙滩上跑，还是有着崴脚之类的可能。

　　除了利用沙子需要光着脚外，后续的“身体碰撞训练”也需要。

　　沙滩能利用的不光是沙子，还有海浪。

　　海浪是天然的阻力，在一定深度的水域借助这部分阻力进行训练，可以很好地抗击身体一侧传来的冲击。

　　这是为了国际赛事做准备，那类比赛的身体冲撞已经在叶森交流赛上体现无遗。

　　小栗帽她们缺乏经验的情况下，针对性的训练就需要提早开始。

　　采取相似的模拟赛、训练固然是个可选方案，但那样免不了意外风险，最好还是选择自然一点的方式。

　　而且，赛马娘力量再大，也不至于大过海浪。

　　只要小栗帽她们能在一定程度的海浪冲刷下保持差不多的速度，带着这种基础踏上国际水平的赛场，身体冲撞问题就会很难产生影响了。

　　只不过“赤足训练”和“身体碰撞训练”都需要适应性提升后再进行，现在还不急。

　　于是再度经过几轮沙滩训练后，北原便带着精疲力尽的几名赛马娘回到了庄园。

　　这时候，小栗罗曼等4名赛马娘的风洞测试恰好结束，她们四个也是精疲力尽的瘫在仓库的椅子上。

　　“地、地面！是地面！”

　　刚踏足仓库的水泥地，玉藻十字忽然就露出个幸福、欲哭无泪交织的神情。

　　“地面实在是太伟大了呜呜呜！”

　　“从来没想过能在地面上跑是这么幸福的一件事啊！”

　　稻荷一也是很激动。

　　“哇！我感觉在这里跑很轻松啊！”

　　脸上带着疲惫，她却不由自主地在仓库里跑了几步，“我觉得我现在的速度，要比平时快了一倍不止啊！”

　　“稻荷，你有点夸张了吧……？”

　　虽然也是一副很累的表情，阿尔丹却还能保持着贵族一般的风范，“应该是从沙滩忽然来到室内的错觉吧。”

　　“阿尔丹说得对，体力、力量、速度这种事情，不可能在半天之内就很快上升，更何况我们也没有练够半天。”

　　小海湾附和了一句，随后若有所思地看向地面，抬了抬脚，“只是，光说触感的话……”

　　“脚面跟地面之间的感觉，似乎的确比以前好一点。”

　　“是不是还没到吃饭的时候啊……？”

　　小栗帽和她们的关注点都不太一样，她有些沮丧地摸摸肚子，“感觉肚子瘪瘪了……”

　　“我还要继续节食一会儿吗，北原？”

　　她苦着脸、眼神有点期待地看向自己的训练员。

　　回应她的并不是北原，而是此前帮小栗罗曼她们完成检测的宫村京子。

　　“合宿这段时间就不用像平时那样节食那么久了哦，小栗。”

　　眼下，永世的成员们已经习惯了小栗帽把三餐之间的时间叫做“节食”，宫村京子一边走过来，一边笑吟吟地说道：

　　“其实你们平时训练也没有隔太久吃东西，训练间隙不也有吃香蕉、水果之类的食物吗？”

　　“香蕉和水果那种甜点称不上吃吧？”

　　听到了吃，小栗帽显得比较积极，下意识就露出了微笑，不过开口之时，她有些不赞同京子的话，“那一点水果也吃不饱。”

　　“不是为了让你们吃饱啦。”

　　京子解释道：“饮食方面最好还是按照正常的一日三餐，这样肠胃消化是按照正常的规律，不会在不恰当的时候分泌胃酸一类的消化液。”

　　“只是你们平时的运动量很大，三餐提供的能量会消耗的很快。”

　　“如果训练期间不吃点东西，等到距离中午、晚上一个小时左右，体内的葡萄糖的代谢速度、分解速度就会变快。”

　　“不提前补充一些糖分的话，这种时候容易出现‘一过性低血糖反应’。”

　　“也就是头晕、头疼、冷汗、颤抖等情况。”

　　“所以说平时你们在训练、比赛间隙，都会给你们准备一些香蕉、无汽饮料、巧克力之类的甜点。”

　　“而合宿训练的强度要比平时高不少，这种甜点也会更多。”

　　“所以小栗你把这些当做加餐也没问题的。”

　　“这样吗？唔，有些没太懂，不过能多吃实在是太好了。”

　　听了宫村京子的解释，小栗帽刚雀跃了下，很快神色一动，伸出手指指前者的身后，“京子姐，你身后……”

　　宫村京子愣了下，旋即感到身后似乎有谁过来了，下意识转过身去。

　　“咦？麦昆……”她又是一愣。

　　“啊……啊？京、京子姐，你、你好，那个……”

　　站在宫村京子身后的正是目白麦昆。

　　她不知何时走过来的，这会儿眼中闪着bulingbuling的光彩，小嘴也微微张着，嘴角似乎有着若隐若现的口水。

　　“我、我……”

　　见到宫村京子等都看向她，她支吾了一会儿，还没能说出什么，一旁传来了调侃的声音。

　　“她是听到有甜点啦，然后一下子就从椅子上半死不活的样子复活过来啦！”

　　充满元气的声音来自东海帝王，她看上去也有点疲惫，明显还没从刚刚的风洞测试中回过神，但调侃起好友却依旧毫不留情。

　　“我、我哪有因为甜点才过来，我、我是……对了！我是想知道刚刚的测试到底是什么。”

　　急急忙忙掩饰一句，目白麦昆感觉自己找到的理由很合适，连忙看向北原。

　　“北原首席，这方面可以说明一下吗？”

　　小栗帽她们完成合宿的第一次沙滩特训时，仓库这边的赛马娘们也完成了各方面的测试。