武侠：从小龙女跳崖后开始 第6节
杨过露出一丝得意之色，向祁瑜笑道：“祁兄弟醒的刚刚好，咱们早上有口福了。”
“杨大哥早！”
“脚伤怎么样？”
祁瑜稍稍活动一下脚腕，眉头不自然的皱了一下。
“没有昨天那么疼了。”
杨过露出惊讶之色：“看来你的恢复力不错。”
他昨天亲自给祁瑜活血化淤，对祁瑜的脚伤比祁瑜本人都要了解；原本估计祁瑜要休养半个月二十天才能痊愈，如今看来，最多十来天就能恢复了。
祁瑜感激道：“多亏杨大哥。”
一只烤兔，杨过与祁瑜一人一半。
吃远后，清理了现场残迹，杨过与祁瑜相对而坐。
看到祁瑜神色凝重，一副不言苟笑的严肃样子，杨过笑道：“不必如此紧张。”
“我没有紧张。”
祁瑜嘴上说着不紧张，表情依然严肃，腰背绷的挺直。
杨过见状不再劝他，正色道：“昨晚教你的全真大道歌还记得吗？”
“记的。”
祁瑜点头说罢，现场背诵起全真大道歌诀：
“大道初修通九窍，又窍原在尾闾穴。
先从脚下海底起，涌泉冲开飞白鹤。
金关玉锁都来透，重楼十二环璎珞。
撞透泥丸光万丈，一轮日月相交错。
……”
听着祁瑜通遍背诵，全无一丝停顿与错漏，杨过点评道：“没有背错，但是光背会还不行。全真大道歌不仅仅是一段歌诀，背诵时的音节、停顿、节拍中蕴含着修行内功的要诀。”
“我先诵读一遍，你仔细听着，然后再跟着我一起诵读。”
杨过这次的诵读与昨夜又有不同，声音抑扬顿挫，极富节奏感。诵读完毕，静静等祁瑜消化。
等到祁瑜初步消化后，便领着他一句一句的诵读。如此诵读三遍，杨过开始一字一音节的讲解起来。
这一番教学，从早上持续到中午，祁瑜的肚子忽然咕咕响了起来。
杨过停止教学，笑道：“饿了？就先到此为止，我去弄些吃的。”
祁瑜一脸尴尬，难为情道：“让杨大哥见笑了？”
杨过“哈哈”笑着起身：“人非神仙，有什么可见笑的，我也饿了。你坐着不要动，我去去就回。”
说音未落，杨过转身投入山林。
目送杨过迅速消失在山林中，祁瑜露出一丝羡慕向往之色。
第8章 全真心法
看着杨过身体轻如巧燕，没入林中消失不见，祁瑜从常山县逃出时的迷茫瞬间消失不见。
若能习得一身武功，快意江湖，逍遥山水之间，也不枉两世为人。
只是学武并没有祁瑜想像中的那么简单，仅仅是一篇全真大道歌就包罗众多，蕴含着了无数的秘诀。
若非杨过解说其中的真意，便是真的得了这篇歌诀也是无用。
这还仅是歌诀，学会了歌诀不等于能修习内功了，还需要心法做为导引。
这一天，杨过只教授了全真大道歌，务必让祁瑜毫无错漏的诵读全篇。从第二天，杨过为祁瑜解释全真大道歌中的涉及的道门术语，同时指点祁瑜认识经脉穴位。
全真教不仅是武林大派，还是道教内丹派一脉；全真大道歌中的“九窍”“尾闾”“重楼”皆内丹术语。
相比起全真大道歌，经脉穴位的学习就枯燥多了，没有任何捷径，全靠死记硬背。
仅仅学习记忆经脉与穴位就耗去了祁瑜十多天的时间，且还没有学完。
经脉相对容易记忆，十二正经，十五络经，奇经八脉，阴阳相对，记起来很容易；但是沿经脉走势分布的各大穴位就比较难以记忆。
杨过并没有把人体所有穴位教给祁瑜，只教了一部份。按杨过的说法，记住这些穴位已经够用了。
由于医家与各大门派蔽帚自珍，少有人认全人体的所有穴位。
如此按部教授，足足用了十多天的时间，祁瑜的左脚伤已经好的七七八八。
这一天，祁瑜巩固完全真大道歌诀，又默记了一遍穴位图。杨过见其无有错漏，决定传授他全真心法。
“你且盘膝坐好，五心向天。”
祁瑜面露愕然，继而醒悟过来，杨过这是要传修行心法。
闻言赶紧盘膝坐好，摆出五心向天姿势。然后就听到杨过声音：“全真心法的修行讲究清静无为，顺应自然。其中有四句话，亦是全真心法的核心口诀，你要牢牢记住。”
“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”
祁瑜跟着念了几遍，记在心里，但不知道是什么意思。
杨过似看出他的疑惑，说道：“你现在只需牢记这四句话，不必理会。我教你养气调息，基础入静之法。”
“首先要舌抵上腭，这一步叫做搭鹊桥；以小腹呼吸，要细长深匀，然后意守丹田，排除一切杂念，让自己的心静下来。”
祁瑜依言而为，搭鹊桥，以小腹呼吸，很容易就做到了；但到了意守丹田这一步就卡住了。
祁瑜对这一句的理解很模糊，不敢确定是否正确。
杨过仿佛会读心术一般，适时指点道：“意守丹田，乃是观想法；所谓的观想就是想像，先想像你的丹田位置，然后把注意力集中在丹田。”
祁瑜恍然，很容易就做到了。
接下来就是排除杂念，让自己的心静下来，配合呼吸吐纳之法感受丹田的变化。
这是一个炼假成真的过程，需要以假成真，凝炼出一枚真实的内力种子，也是修行筑基之始。
这个过程看似简单，实则卡住了九成九的人。
绝大多数的人打坐的时候无法入静，只会坐的腰酸腿麻，情绪暴躁。
祁瑜经历过现代的信息大爆炸，杂念只会更多，同样卡在了入静这一步。盘坐的时间越久，祁瑜就越端坐不安，身体变的摇摇晃晃，神色变的急躁。
杨过轻叹一声，伸手在祁瑜尾闾、夹脊、玉枕三关各点一下。一股电流由腰下窜出，飞快游遍全身，祁瑜浑身酸麻感瞬间消失。
“我是不是太差劲，不适合练武？”
祁瑜有些丧气的说道。
他以为自己算不上资质上佳，也是个中上之资，很快就能内功入门，没想到卡在了入静这一关。
“祁兄弟不要妄自菲薄，习武之人千千万，能在初次打坐入静的人万中无一，只要肯坚持，愿吃苦，终有一天能够成功的。”
对于祁瑜无法入静，杨过也没有办法。
他少年时期，由黄蓉启蒙识文，欧阳锋传授蛤蟆功，这武功名字难听了点，却是世间一等一的武学；进入全真教，虽然没有学到真本事，也曾诵过经，打过坐，受过系统的武学启蒙，这才有了在古墓的一飞冲天。
可以这样说，没有上述的一系列际遇，杨过也没有现在的武学造诣。
祁瑜没有他一般的际遇，武学资质勉强称一声中上，初次打坐无法入静，绝对是很正常的现象。
说句不好听的，祁瑜能入静才是怪事。
不过，杨过也有其他的办法。
这办法不是他的独创，马珏也曾用过。
杨过灌注内力，断臂的袖袍鼓动间从地上拂过，一应砂石杂草尽扫而空。
“你现在心浮气躁，不适合再练功了，就躺在这里睡觉吧。”
听到杨过的话，祁瑜脸上闪过一道错愕之色，这一幕何其相似。当年，马珏不就是这样教导郭靖的吗？
祁瑜心中明了，依言横卧在地上。
见他躺下，杨过问道：“还记得我与你说的全真心法吗？”
祁瑜应道：“记得，思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”
杨过再说道：“睡觉之前，必须脑中空明清澈，没一丝思虑；然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”
当下又传了祁瑜一套呼吸运气之法、静卧敛虑之术。
不同于全真教的呼吸吐纳，打坐入静；这是传承古墓派的心法，可助人收敛杂念，少思少虑。
祁瑜依言试行，起初思潮起伏，杂念丛生，难以归摄；但依着杨过的指点，缓吐深纳，渐感心定，丹田中一股暖气上行。
感知到这股暖气，祁瑜心中振奋，哪里还能睡的着，偏杨过又对他说道：“现下可以睡了。”
祁瑜只得收束念头，让自己脑子放空，不思不助，凭由丹田暖气自由上升，不知不觉间，竟然睡着了。
一觉醒来，东方微明。
这是祁瑜两世以来睡的最安稳，最舒服的一觉。睁开眼睛的一刹那，精神百倍，眼前一片明艳鲜活。
最让他惊奇的是，昨天还微微疼痛，不太受力的左脚，已经感觉不到疼痛了。
第9章 玄门正宗
“睡醒了，今天精神不错。”
祁瑜醒来的时候，杨过正好晨练完毕，看到神采奕奕的祁瑜，便知道祁瑜的内功修行已经入门，筑基第一步算是完成了。
坐功入门，接下来就是动功了。
“既然醒了，就起来活动活手脚。”
“杨大哥要教我拳脚功夫吗？”
杨过点了点头，道：“你的内功入门，接下来就要习练拳脚功夫了。”
祁瑜兴奋的站起身，跟着杨过走到溪边。
比起坐功的枯燥与难以入门，拳脚功夫要有意思的多。