神豪从逆袭人生开始 第77节

　　“于婷，注册营养师，中医食疗顾问。”

　　“在未来65天内，她将负责为您设计精准的饮食方案，采用碳水循环法配合蛋白质脉冲策略，通过代谢测试调整每日热量缺口，避免您的肌肉流失，并为您提供补剂建议。”

　　在黄雪介绍下，于婷站起来以后，因为距离顾珩有点远，便绕过邹磊和黄雪，快步走到顾珩面前。

　　“顾董，我是于婷，很荣幸为您服务。”

　　于婷向着顾珩恭声说道。

　　“期待合作愉快。”

　　顾珩面带着微笑，轻声寒暄道。

　　“合作愉快！”

　　于婷同样跟着顾珩握了握手，然后快步重新回到自己位置上面站好。

　　接下来，黄雪依次继续介绍。

　　主教练、注册营养师、运动表现专家（力量）、运动表现专家（有氧）、运动表现专家（拳击）、运动医学博士、运动康复专家、心理干预专家。

　　以上，就是星火健身工作室为顾珩提供的顶级训练团队。

　　未来65天，他们将留在北春，全天候为顾珩提供服务。

　　黄雪依次将团队成员介绍完以后，她转头看向邹磊，向着对方示意道：“邹教练，接下来由你为顾董介绍一下，我们为顾董量身定制的训练方案吧。”

　　“好的。”

　　邹磊点了点头，然后从随身携带的背包里面，取出了一份大约半指厚的册子。

　　“顾董，这是我们连夜为您制定出来的训练方案。”

　　邹磊将方案双手递给顾珩：“因为时间比较紧张，这份训练方案有些细节，未来还有待改善。”

　　顾珩接过方案，便随意翻看了起来。

　　“顾董，我们为您制定的训练方案，总体分为三个阶段。”

　　“第一个阶段是适应期，预计时间为两周。”

　　“我们的目标是建立神经肌肉适应，降低运动损伤风险。”

　　顾珩边翻看方案，邹磊边为顾珩介绍着。

　　“第二个阶段是强化期，预计时间为五周。”

　　“我们的目标是最大化脂肪氧化，为您提升肌肉量。”

　　“第三个阶段则是冲刺期，预计时间为两周。”

　　“我们的目标是帮助您突破平台期，优化您的肌肉线条，确保您的体脂率稳定在15%以下。”

　　……

　　相比于邹磊介绍，顾珩手里面的方案，内容则更为详尽。

　　方案里面将每个阶段的目标，还有训练内容、训练日期、辅助补给、理疗计划、器械配置等诸多细节，全都初步罗列了出来。

　　其中，很多东西都是顾珩听都没听说过的。

　　譬如液压阻力训练器、全息投影动作捕捉系统、EMS训练套装、气压循环治疗仪等等，听起来就有种不明觉厉的感觉。

　　顾珩看着眼前的方案，心里面不禁有些感慨。

　　如果自己在完成第一个挑战任务时，也有这样专业的训练团队做辅助，自己最后也不至于把自己练进医院里面去。

　　邹磊大概用15分钟时间，将他为顾珩量身定制的训练方案，向着顾珩简要讲解了一番。

　　“顾董，请问您觉得这个训练方案里面，有没有什么训练方式会让您感觉到不适吗？”

　　邹磊客气询问道：“如果有让您觉得不适的训练方式，我们可以进行调整，通过其他训练方式进行替换。”

　　“没有。”

　　“只要能快速降体脂，任何训练方式我都可以忍受。”

　　顾珩摇了摇头，紧接着看向洛希文：“希文，训练场地那面都联系好了吗？”

　　“联系好了。”

　　“上午我已经把预付款给他们打过去了。”

　　洛希文闻言，立刻快速点头回应道。

　　今日她穿着一件纯白色的商务女衬，搭配着米色包臀裙，如此装扮让其看起来更显端庄秀美，其脖颈佩戴的卡地亚钻石项链，则为她平添三分贵气。

　　“器械明细单有吗？”

　　顾珩向着洛希文示意道。

　　“有的。”

　　洛希文翻开面前的办公夹，从中抽出了一张A4纸。

　　顾珩接过以后，转手递给了邹磊：“邹教练，我们在北春租了一家高端私教工作室的场地，这是他们所拥有的器械明细，你看看还需要补充什么？我立刻差人去购买。”

　　邹磊接过器械明细单，仔细阅览了一遍。

　　随后摇了摇头，向着顾珩回应道：“顾董，这些基础器械基本够用，至于高端的辅助器械，我们工作室都有准备的，您不需要再准备什么了。”

　　“好。”

　　顾珩微微颔首，紧接着他目光扫过眼前众人。

　　“既然这样，那咱们今天就开始？”

　　时间宝贵，争分夺秒

　　“可以！”

第85章 辞职（明天上架）

　　时间就好像是单身狗的指尖，总是喜欢冲冲而过。

　　转眼间，星火健身工作室的顶级训练团队来到北春已经有十余天了，一切都步入了正轨。

　　相比于减脂，重有氧而轻无氧。

　　降体脂，则是重无氧而轻有氧。

　　在训练方案里面，力量训练和有氧训练的比例，差不多是7比3的程度。

　　待适应期过去，进入到强化期和冲刺期以后，力量训练的占比还会持续增大。

　　上午三小时、下午三小时、晚间两小时，期间穿插各种理疗康复，这就是顾珩现在每天的日常生活。

　　过程，自然是非常煎熬的。

　　不仅训练辛苦，理疗康复的过程更是一种折磨。

　　尤其是筋膜放松，那酸爽滋味简直无法用言语来形容。

　　不过煎熬归煎熬，成效也是非常显著的。

　　在Buff【永昼引擎】辅助下，顾珩仅用十余天的时间，就把体脂率从22%降到了19%，而伴随着体脂率下降，顾珩的变化也是显而易见的。

　　最明显的变化，就是整个人看起来更精神了。

　　在此期间，顾珩抽空跟许茉见了两面。

　　只是因为顾珩现在需要控制饮食，所以两人见面基本也就是随便逛逛，然后再由顾珩开车给许茉送回家，临别前将其亲得湿哒哒再放其上楼。

　　洛希文倒是经常见，不过见面基本都是白天。

　　主要是他怕晚上见，容易忍不住诱惑。

　　女人——

　　只会影响我撸铁的速度！

　　……

　　国庆佳节，无论何时何地都是人满为患。

　　此时，顾珩站在跑步机上面正在放松慢走，面前手机视频画面里，有着一个皮肤黝黑、留着短寸的男孩。

　　“呜呜呜——”

　　“老顾，我的青春结束了！”

　　“孙妍妍跟我分手了，我失恋了！”

　　眼前正在跟顾珩一把鼻涕一把眼泪哭诉的男孩，名字叫做万嘉凯，是顾珩从小到大最好的朋友。

　　两人不是亲兄弟，却胜似亲兄弟。

　　三年前，在顾珩最难的时候，万凯嘉直接把自己攒了十多年的压岁钱，一股脑全都塞给了顾珩，这才让顾珩勉强完成了初中学业。

　　后来，顾珩来到北春以后，对方趁着放假休息的时候，也常常会来北春找他玩。

　　尽管万凯嘉给他的那笔钱，顾珩前两年通过打工赚来的钱，早就还给了对方，但是这份弥足珍贵的情谊，却是被顾珩永远珍藏在了心里。

　　“刚开学一个月，刚异地一个月，你俩就分手了？”

　　顾珩神色有些古怪：“究竟是什么情况，前两天你和孙妍妍在羊城不是玩得挺开心吗？”

　　原本看似伤心欲绝的万凯嘉听到顾珩询问缘由，突然神情微微一滞，紧接着脸上露出了些许尴尬之色。

　　顾珩和万凯嘉从小穿着开裆裤一起长大，彼此都是互相再了解不过了，顾珩看到对方露出如此神色，就知道这件事有猫腻。

　　顾珩神色有些狐疑：“你小子不是在网上撩骚，让孙妍妍给发现了吧？”

　　“你怎么知道的？”

　　万凯嘉下意识反问道，紧接着连“呸”数声：“呸呸呸，什么撩骚，我和我们公大那个学姐、燕师大的妹妹、中央美院的妹妹完全就是纯友谊！”

　　“万凯嘉，你跟我还在这演呢？”

　　“你是什么德行，我还不知道？”

　　顾珩斜睨着对方说道：“就你个骚包，你跟那三个女孩要是半点骚话没说，我都跟你姓的！”

　　“你诽谤我！”

　　“你诽谤我啊！”