一拳之最强英雄 第206节
两小时时间，夏树再次进食十斤食物，而后到了下午两点，佐藤直人出现在了夏树身前。
“来吧，开始教你八尺鸟极拳。”
佐藤直人站在那里，戴着面部护具，在夏树兴奋的神色面前说道：“八尺鸟极拳与其说是拳法，倒不如说是腿法，注重速度以及腿部的攻击。基本的练法和虎牙裂真拳很像，第一阶段是控制身体，发力，训练规范脚和腿的动作，还有力量的训练，对肌肉的控制能力，是基础训练。第二阶段是步法以及身法，第三阶段是劲力的掌握，通过不同的劲力，来提升腿部的力量，第四阶段是打法，最后才是呼吸法。”
“确实很像啊。”
夏树听到这话，虽然多了一个步骤，但基本流程都很像。身体，劲力，打法。
“这也就是说，也要花至少两年时间去练习了？”
夏树看着佐藤直人，神色有些好奇。
“这倒不用。”
佐藤直人说道：“你学过虎牙裂真拳，身体的训练有很多重合的地方，对劲力掌握十分熟练，而且力量训练已经到位，几乎每个阶段，都可以减少大量的时间，我的话，半年左右就差不多了。”
“那就好。”
夏树点点头，时间太长就麻烦了，半年还是可以接受的。
掌握呼吸法和融合法用不了半年，明年这个时候之前，差不多战力就可以极大增强。
“首先是规范脚和腿的动作。”
佐藤直人说道：“八尺鸟极拳和虎牙裂真拳，都是模仿动物，象形取意开发出的武术。虎牙裂真拳是虎，八尺鸟极拳的鸟，指的便是鹤。鹤可以靠着纤细的腿支撑起庞大的身躯，这种支撑和动作，是我们需要的。但是……发力和训练以及肌肉控制，却和鹤的关系越来越淡。”
“因为一开始的八尺鸟极拳，是为女子准备的，身体轻盈而且借助着提气和劲力，可以做到高速移动。但是当男子也开始修炼八尺鸟极拳，却发现速度大降，而且鹤形是对的，但是换到人腿上，却有些差错。因此经过寻找，融入了另一种动物，鸵鸟。”佐藤直人缓缓说道：“鸵鸟的腿部强壮，速度极快，而且跳跃力极高，最厉害的则是稳定性，鸵鸟在奔跑时，可以不看前方，侧身奔跑。”
“鸵鸟确实很厉害。”
夏树点点头，鸵鸟的移送速度可以达到70千米每小时，最高可以跳起三点五米高。
比起鹤来，鸵鸟更符合八尺鸟极拳的速度以及身法特点。
“所以从那以后，八尺鸟极拳的拳法就发生了变化。”
佐藤直人说道：“也正是因为改良了八尺鸟极拳，强大的腿部才可以支撑住和虎牙裂真拳的融合。”
“还有这样的故事。”
夏树听过师父的介绍，对八尺鸟极拳有了解，但这些小细节，师父还没给自己说。
“所以在闲暇的时候，你可以去观察一下鹤以及鸵鸟。”
佐藤直人说道：“你对他们的了解越深，接下来的学习速度就会越快。”
“我会去看看的。”
夏树学习虎牙裂真拳的打法，就观察了虎的行迹，自己才能够领悟真意，彻底修成虎牙裂真拳。
“那接下来就从开始训练吧。”
佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。
但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。
腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。
臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。
腿部的训练，根据肌肉不同，训练方式不同。
比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。
除此之外还有变速跑，蹲跳等运动。
夏树因为身体素质高，被安排了大量的动作，比如反向哈克深蹲，光是腰部的杠铃重量，就达到了二百公斤之多。
“这样的身体素质，真是令人羡慕啊。”
佐藤直人看着训练的夏树，神色充斥着羡慕，若是自己有这样的身体素质，又何需要总法？
更重要的是，他的自愈能力，也可以修复训练带来的伤势。
光是靠虎牙裂真拳，自己就可以问鼎大宗师。
不过，若是自己真的有这样的身体素质，总法的提升幅度就会更大。
换言之自己会更强。
所以啊，哪怕自己资质好，也会想要总法，刚才的想法，只是对自己资质的不满而已。
“有些东西真的是怎么也无法改变了。”
佐藤直人叹了口气，而后说道：“不能奢求太多，能够得到总法就足够了。”
“再加点重量。”
佐藤直人说道：“次数太多了。而且不能追求单次数量，而是要追求多组。”
佐藤直人走过去，调整夏树的杠铃重量，然后开始新一轮的训练。
第一百九十五章：饿狼串门
练武场上，夏树保持着侧踢的动作，在腿面上放着几个铁球，铁球微微颤动，但却并不掉落。
“好累啊。”
夏树感受着腿部的劳累，疼痛和疲劳感传来，铁球晃动的幅度越来越大，最后咚的一下，一颗铁球落地。
咚，咚，咚。
一颗颗铁球，夏树坐在了地上，累的气喘吁吁。
“来抹点药酒。”
佐藤直人将药油扔给了夏树，夏树接过以后，在腿上涂抹，揉搓。
揉完之后，夏树感觉着腿部热腾腾的，而后吃起了怪人肉。
“基础的训练进行了五天，效果超乎了预料。”
佐藤直人说道：“你的身体本就强悍，足以满足第二阶段第三阶段的训练，再加上可以自愈，自己又有底子，光是五天的进步，就比得上其他人一个月之久，所以我打算在给你安排身体训练之余，教给你进行脚和腿的动作，预计在接下来十五天内，完成第一阶段训练。”
“那就麻烦你了。”
夏树认真的说道，虽然佐藤直人教给自己是条件，但是并没有划水偷懒，而且很认真，自己道谢是对他教授的态度。
休息过后，佐藤直人开始对夏树进行脚步和腿的动作，和虎牙裂真拳的虎跃步完全不同。
虎跃步是低架，脚步贴着地面，脚掌用力，腿部弯曲比较大，而且动作也大。
但是八尺鸟极拳的脚步则是弓形，脚掌用力，小腿带动着脚跟也要用力，第三阶段会用到虎牙裂真拳的踏劲，还有弹劲，抖劲，冲劲等劲法。
刚开始训练，夏树很不自然，老是用原来的步法去做，但是不断的训练，夏树能够保持住。
好不适应啊。
夏树感觉到自己速度变慢，连普通奔跑时的速度都没有。
“你不仅要在这里训练。”
佐藤直人说道：“而且从今天开始，每时每刻都要用这种步法行走，在家里时，散步时，甚至战斗时都要如此。虽然辛苦了点，但你说过想要快速学会八尺鸟极拳，那么就必须这样做。”
“我明白。”
夏树点点头，自己从不怕付出努力，累就累点，疼痛也可以忍受。
自己的天赋，让自己偷懒的最后一个理由都不再成立，并且让自己熟悉了疼痛，因此在训练上，夏树比任何人都要疯狂。
“那就到这里吧。”
佐藤直人说道：“有人来找你了。”
留下这句话，佐藤直人直接转身离开，消失在了远处。
“嗯？”
夏树转过头，看向了大门口，发现一道熟悉的身影走了进来，看到夏树，露出了开心的笑容。
“饿狼？”
看到对方，夏树眉毛一挑，这家伙怎么来了？
“哟，夏树，好久不见。”
饿狼走到了夏树面前，开心的打了个招呼。
“前后不到十天好吧。”
夏树说道：“一点也没有好久。”
“一日不见如隔三秋嘛。”
饿狼笑着说道：“你在训练？休息一下，我们来战斗吧。”
“算了吧。”
夏树说道：“我在修炼八尺鸟极拳，必须时刻保持脚步动作，暂时很别扭，一半的战斗力都没有，所以没法和你打。”
“八尺鸟极拳？”
饿狼眼睛一亮，而后问道：“这门拳法不错啊，我记得这门拳法你们塚原道场可以传授吧？”
“可以是可以。”
夏树说道：“但是只有弟子可以学，所以你……”
“退出流水岩碎拳吗？”
饿狼摸着下巴说道：“要这样做吗？有些困难啊。”
“我没有让你退出流水岩碎拳啊。”
夏树神色有些无奈，我是告诉你，你是流水岩碎拳的弟子，不能学。
“你说困难。”
夏树抓住了关键的字眼，看着饿狼说道：“也就是说有这个想法咯？你打算为了拳法，退出自己的师门？”
“不仅仅是为了拳法。”
“来吧，开始教你八尺鸟极拳。”
佐藤直人站在那里，戴着面部护具，在夏树兴奋的神色面前说道：“八尺鸟极拳与其说是拳法，倒不如说是腿法，注重速度以及腿部的攻击。基本的练法和虎牙裂真拳很像，第一阶段是控制身体，发力，训练规范脚和腿的动作，还有力量的训练，对肌肉的控制能力，是基础训练。第二阶段是步法以及身法，第三阶段是劲力的掌握，通过不同的劲力，来提升腿部的力量，第四阶段是打法，最后才是呼吸法。”
“确实很像啊。”
夏树听到这话，虽然多了一个步骤，但基本流程都很像。身体，劲力，打法。
“这也就是说，也要花至少两年时间去练习了？”
夏树看着佐藤直人，神色有些好奇。
“这倒不用。”
佐藤直人说道：“你学过虎牙裂真拳，身体的训练有很多重合的地方，对劲力掌握十分熟练，而且力量训练已经到位，几乎每个阶段，都可以减少大量的时间，我的话，半年左右就差不多了。”
“那就好。”
夏树点点头，时间太长就麻烦了，半年还是可以接受的。
掌握呼吸法和融合法用不了半年，明年这个时候之前，差不多战力就可以极大增强。
“首先是规范脚和腿的动作。”
佐藤直人说道：“八尺鸟极拳和虎牙裂真拳，都是模仿动物，象形取意开发出的武术。虎牙裂真拳是虎，八尺鸟极拳的鸟，指的便是鹤。鹤可以靠着纤细的腿支撑起庞大的身躯，这种支撑和动作，是我们需要的。但是……发力和训练以及肌肉控制，却和鹤的关系越来越淡。”
“因为一开始的八尺鸟极拳，是为女子准备的，身体轻盈而且借助着提气和劲力，可以做到高速移动。但是当男子也开始修炼八尺鸟极拳，却发现速度大降，而且鹤形是对的，但是换到人腿上，却有些差错。因此经过寻找，融入了另一种动物，鸵鸟。”佐藤直人缓缓说道：“鸵鸟的腿部强壮，速度极快，而且跳跃力极高，最厉害的则是稳定性，鸵鸟在奔跑时，可以不看前方，侧身奔跑。”
“鸵鸟确实很厉害。”
夏树点点头，鸵鸟的移送速度可以达到70千米每小时，最高可以跳起三点五米高。
比起鹤来，鸵鸟更符合八尺鸟极拳的速度以及身法特点。
“所以从那以后，八尺鸟极拳的拳法就发生了变化。”
佐藤直人说道：“也正是因为改良了八尺鸟极拳，强大的腿部才可以支撑住和虎牙裂真拳的融合。”
“还有这样的故事。”
夏树听过师父的介绍，对八尺鸟极拳有了解，但这些小细节，师父还没给自己说。
“所以在闲暇的时候，你可以去观察一下鹤以及鸵鸟。”
佐藤直人说道：“你对他们的了解越深，接下来的学习速度就会越快。”
“我会去看看的。”
夏树学习虎牙裂真拳的打法，就观察了虎的行迹，自己才能够领悟真意，彻底修成虎牙裂真拳。
“那接下来就从开始训练吧。”
佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。
但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。
腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。
臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。
腿部的训练，根据肌肉不同，训练方式不同。
比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。
除此之外还有变速跑，蹲跳等运动。
夏树因为身体素质高，被安排了大量的动作，比如反向哈克深蹲，光是腰部的杠铃重量，就达到了二百公斤之多。
“这样的身体素质，真是令人羡慕啊。”
佐藤直人看着训练的夏树，神色充斥着羡慕，若是自己有这样的身体素质，又何需要总法？
更重要的是，他的自愈能力，也可以修复训练带来的伤势。
光是靠虎牙裂真拳，自己就可以问鼎大宗师。
不过，若是自己真的有这样的身体素质，总法的提升幅度就会更大。
换言之自己会更强。
所以啊，哪怕自己资质好，也会想要总法，刚才的想法，只是对自己资质的不满而已。
“有些东西真的是怎么也无法改变了。”
佐藤直人叹了口气，而后说道：“不能奢求太多，能够得到总法就足够了。”
“再加点重量。”
佐藤直人说道：“次数太多了。而且不能追求单次数量，而是要追求多组。”
佐藤直人走过去，调整夏树的杠铃重量，然后开始新一轮的训练。
第一百九十五章：饿狼串门
练武场上，夏树保持着侧踢的动作，在腿面上放着几个铁球，铁球微微颤动，但却并不掉落。
“好累啊。”
夏树感受着腿部的劳累，疼痛和疲劳感传来，铁球晃动的幅度越来越大，最后咚的一下，一颗铁球落地。
咚，咚，咚。
一颗颗铁球，夏树坐在了地上，累的气喘吁吁。
“来抹点药酒。”
佐藤直人将药油扔给了夏树，夏树接过以后，在腿上涂抹，揉搓。
揉完之后，夏树感觉着腿部热腾腾的，而后吃起了怪人肉。
“基础的训练进行了五天，效果超乎了预料。”
佐藤直人说道：“你的身体本就强悍，足以满足第二阶段第三阶段的训练，再加上可以自愈，自己又有底子，光是五天的进步，就比得上其他人一个月之久，所以我打算在给你安排身体训练之余，教给你进行脚和腿的动作，预计在接下来十五天内，完成第一阶段训练。”
“那就麻烦你了。”
夏树认真的说道，虽然佐藤直人教给自己是条件，但是并没有划水偷懒，而且很认真，自己道谢是对他教授的态度。
休息过后，佐藤直人开始对夏树进行脚步和腿的动作，和虎牙裂真拳的虎跃步完全不同。
虎跃步是低架，脚步贴着地面，脚掌用力，腿部弯曲比较大，而且动作也大。
但是八尺鸟极拳的脚步则是弓形，脚掌用力，小腿带动着脚跟也要用力，第三阶段会用到虎牙裂真拳的踏劲，还有弹劲，抖劲，冲劲等劲法。
刚开始训练，夏树很不自然，老是用原来的步法去做，但是不断的训练，夏树能够保持住。
好不适应啊。
夏树感觉到自己速度变慢，连普通奔跑时的速度都没有。
“你不仅要在这里训练。”
佐藤直人说道：“而且从今天开始，每时每刻都要用这种步法行走，在家里时，散步时，甚至战斗时都要如此。虽然辛苦了点，但你说过想要快速学会八尺鸟极拳，那么就必须这样做。”
“我明白。”
夏树点点头，自己从不怕付出努力，累就累点，疼痛也可以忍受。
自己的天赋，让自己偷懒的最后一个理由都不再成立，并且让自己熟悉了疼痛，因此在训练上，夏树比任何人都要疯狂。
“那就到这里吧。”
佐藤直人说道：“有人来找你了。”
留下这句话，佐藤直人直接转身离开，消失在了远处。
“嗯？”
夏树转过头，看向了大门口，发现一道熟悉的身影走了进来，看到夏树，露出了开心的笑容。
“饿狼？”
看到对方，夏树眉毛一挑，这家伙怎么来了？
“哟，夏树，好久不见。”
饿狼走到了夏树面前，开心的打了个招呼。
“前后不到十天好吧。”
夏树说道：“一点也没有好久。”
“一日不见如隔三秋嘛。”
饿狼笑着说道：“你在训练？休息一下，我们来战斗吧。”
“算了吧。”
夏树说道：“我在修炼八尺鸟极拳，必须时刻保持脚步动作，暂时很别扭，一半的战斗力都没有，所以没法和你打。”
“八尺鸟极拳？”
饿狼眼睛一亮，而后问道：“这门拳法不错啊，我记得这门拳法你们塚原道场可以传授吧？”
“可以是可以。”
夏树说道：“但是只有弟子可以学，所以你……”
“退出流水岩碎拳吗？”
饿狼摸着下巴说道：“要这样做吗？有些困难啊。”
“我没有让你退出流水岩碎拳啊。”
夏树神色有些无奈，我是告诉你，你是流水岩碎拳的弟子，不能学。
“你说困难。”
夏树抓住了关键的字眼，看着饿狼说道：“也就是说有这个想法咯？你打算为了拳法，退出自己的师门？”
“不仅仅是为了拳法。”