赛马娘：成为传奇训练员 第311节

　　类似的情况还有很多，比如来到海边之后，她第一次知道新鲜的章鱼烧的口感是什么样的。

　　她以往吃过章鱼烧，那些章鱼烧很便宜，原因则是店家为了降低成本，用的都是速冻章鱼。

　　速冻章鱼和新鲜章鱼做出来的章鱼烧，肯定是不一样的口感，而她是最近才知道这件事。

　　正是因为这样的家庭情况，她的身体基础并不算好。

　　为了弥补这一点，她才在早期的训练里特别强调了平衡性，这样就可以尽可能避免对手的干扰。

　　但由于这种特性的本质是“回避型战术”，这就使得这种平衡性很容易被破坏。

　　像是叶森交流赛那种肢体碰撞激烈的比赛，她就很容易出现问题，赛后的数据分析也显示，她是发生碰撞后失速最多的。

　　日本的比赛虽然没有欧美那么激烈，但合规的肢体碰撞不是没有。

　　玉藻十字觉得稻荷一说的没错，幸好到目前为止的比赛里，她没遇到这种情况、这类对手，否则头疼的就要换成她自己了。

　　她忽然又觉得稻荷一也是很幸运的，因为同为小个子，对方的身体却极为强健，即便是遇到碰撞激烈的赛事也不会受到太多影响。

　　所以说啊，直面自己的短板是早晚要遇到的，你跟咱都会遇到，小栗她们也是，只不过你稍微早一些碰到这种情况而已。

　　玉藻十字打算这么跟稻荷一解释或者说安慰一番，冷不丁一旁传来焦急的声音。

　　“稻荷、小玉，你们两个不要聊了啊，过来帮下忙……”

　　声音来自小栗帽，她的语气中满是无奈，“我们快摁不住帝王了……”

　　“哎呀帝王你不要乱动了，很快就好了哦……”

　　听到一旁的响动，玉藻十字和稻荷一都是一愣。

　　下意识看过去，她们两个才发觉，休息室的另外一边似乎很混乱的样子。

　　“救命啊！谋杀啊！你们这样是非法虐待儿童啊！我要去找会长大人、找URA协会告状！”

　　大呼小叫的是东海帝王，她正在一张按摩椅上挣扎着，眼看着就要从椅子上蹦起来。

　　一旁站着的是目白麦昆、成田白仁等赛马娘，看她们的架势，是想要把东海帝王摁回椅子上。

　　再往旁边一点则是刚刚开口的小栗帽，她旁边还有小海湾、阿尔丹，这几名赛马娘都拎着一些不锈钢制品的工具，无奈地看着按摩椅上挣扎的后辈。

　　“……发生什么了啊，为什么帝王看上去那么痛苦的样子啊？”

　　自己跟玉藻十字的对话被打断，稻荷一也没有不耐，反而暗自松了一口气，感觉暂时不用纠结头疼的问题了。

　　询问过一句后，她走了过去，稍微一打量就明白发生了什么。

　　“哦，筋膜刀啊，难怪帝王一副要逃跑的模样。”

　　“等等，她最近几天的运动强度有那么高吗？”

　　询问的时候，她脸上不由自主地冒出心有余悸的表情。

　　对于永世团队的赛马娘来说，训练员们安排的绝大部分任务都是可以轻松完成的。

　　这倒不是说训练之后并不疲劳，而是说她们并不排斥其中的内容。

　　但有一项是例外，就是“筋膜刀放松”。

　　包括稻荷一在内，小栗帽等赛马娘都在宫村京子的规划下使用过筋膜刀，一般应用情况都是剧烈训练之后。

　　使用过后，大家纷纷表示效果绝佳，也表示如果有可能的话绝对不想再尝试第二次。

　　原因无他，痛，太痛了。

　　筋膜是连接身体所有部分的结缔组织，有着保护深层组织、维持肌肉功能、协调动作、提高运动能力等作用。

　　剧烈运动后，一部分筋膜组织会出现粘连的情况，导致肌肉的僵硬和酸痛。

　　而顾名思义，“筋膜刀”就是对“筋膜”进行“切割”、“剥离”，从而让其恢复正常作用。

　　这种“切割”、“剥离”会在皮肤外部产生剪切力，粘连的软组织便能重新展开。

　　而筋膜组织内部本身含有大量的神经，这就使得这一过程会出现剧烈的疼痛感。

　　更重要的是，有时候粘连情况比较严重，已经有了“不正常的愈合”，那就需要破坏这部分愈合组织，让其重新长一遍。

　　那就是“疼痛plus”了。

　　由于那种疼痛感过于深刻，光是想了一下，稻荷一就感到身上产生了幻痛，禁不住对东海帝王感到同情起来。

　　说真的，当初体验的时候，自己也感觉这是在虐待赛马娘来着……她这么想到。

　　“强度……我感觉还好吧。”

　　手里拿着一把小臂来长的“探扫刀”，对着按摩椅上被目白麦昆、成田白仁摁着的东海帝王，仿佛在考虑从哪里下刀一般，小栗帽思索道：

　　“帝王她们还没有完全进入本格化，训练量不会太大的。”

　　“不过她们之前的训练有些疏忽，没有练到屁股。”

　　“所以这段时间，她还有小小栗、麦昆、白仁都是在练屁股。”

　　“可能是因为以前没有练习过，现在练起来就会感觉很累。”

　　“帝王你不要太紧张，虽然这种放松方式有些痛……好吧，的确很痛，但是忍一忍就好了。”

　　“不然一直拖着的话，接下来几天你都没办法好好练屁股了。”

　　“屁、屁股……？”稻荷一愣住了。

　　“咳，小栗，女孩子要文雅一点，那个部位可以称作臀部的。”

　　对于小栗帽简单粗暴的说法，名门出身的目白阿尔丹显然更为不适宜，干咳一声纠正了下，她看向稻荷一解释道：

　　“是臀部肌肉练习啦，我们最开始进行特训的时候，北原首席不是特别强调过这一点吗？”

　　“我们几个还好啦，虽说没有专门的特训，但臀部力量也不算太差。”

　　“帝王她们就不一样了。”

　　“她们现在还没有专门的训练员，学院的常规课程里也缺少这部分的特训，所以之前风洞检测的结果来看，她们的臀部力量还有待加强。”

　　“北原首席还特别强调了，尤其是帝王和麦昆，务必要强化臀部力量。”

　　“虽然不是太清楚他为什么对帝王、麦昆的臀部这么在意。”

　　“但如果是北原首席的话，应该有他的深意吧。”

　　“……为什么感觉很正常的训练，从阿尔丹你口中说出来就变得怪怪的……”

　　像是阿尔丹吐槽小栗帽一样，小海湾这会儿也忍不住吐槽起了同伴，随后她思索了下，试探性地说道：

　　“应该是因为腿部的缘故吧。”

　　“北原先生不是说，我们平时如果只是注重腿部的话，会让双腿、脚腕、双脚负担太大。”

　　“而不管身体什么部位发力，根源都来自腰部核心，而距离核心最近的是臀部。”

　　“所以臀部力量提升上去的话，双腿的负担就会小很多。”

　　“我们这样已经进入本格化的、而且平时营养调整的很好的，也是要在接下来的训练里强化臀部力量。”

　　“帝王她们就更需要了。”

　　“所以说，帝王你不要挣扎了，早一点结束就可以早一点解脱……我是说，早一点完成放松。”

　　“前、前辈！你刚才说了解脱这个词了吧？！一定是说了吧？！”

　　超级小海湾最后一句话已经是对东海帝王所说了，而刚刚浅尝辄止试了一下所谓的“很轻松的放松疗法”后，她说什么也不肯在尝试第二次了。

　　曾几何时，她以为这世上最恐怖的事情是打针，但如今，她发觉跟“筋膜刀”比起来，打针简直一点都不痛啊。

　　“这种放松真的有用吗？！为什么会有这么恐怖的放松方式啊？！这样下去会死掉的吧？！”

　　“麦昆、小小栗！还有白仁！你们快放开我啊！”

　　“在我之后，可就是你们了啊！”

　　生性怕痛的东海帝王痛心疾首地劝说起了同伴们。

　　“我其实知道这种方式很痛啦……”

　　这样说着，小栗罗曼依旧很坚定地摁着东海帝王的一条腿，劝说道：“但做完之后其实很轻松的。”

　　“而且姐姐她们说的没错，这种方式很快能让你恢复训练的能力，这样你就不会落下训练了。”

　　“没错，跟上前辈们的训练很重要，虽然……”

　　摁着东海帝王的另一条腿，微微瞄了一眼小栗帽手中闪闪发光的不锈钢工具，成田白仁沉默了下，“总之，待会儿我也会坦然接受的。”

　　“你不要说得那么轻松啊白仁！很恐怖的好不好！会死掉的、真的会死掉的啊……”

　　“帝王，你就不要吵了。”

　　站在按摩椅后方、摁着好友的双肩，目白麦昆看向前辈们手中工具的目光有些心有余悸，语气却很强硬。

　　“前辈们都是经过这样的磨炼的，说明这种磨炼是必要的。”

　　“又不是你自己承受这一切，我还有小小栗、白仁待会儿也是要经受的。”

　　“如果是我的话，我才不会像你这样大呼小叫呢。”

　　“喂喂！既然麦昆你这么说，那要不你先来怎么样？！”

　　东海帝王一下子挣扎地更厉害了。

　　“我、我先……”

　　“好啦好啦，都别吵啦！小栗，把家伙给咱！”

　　毫不客气地打断了目白麦昆的话，玉藻十字撇撇嘴，顺手问小栗帽要过工具，径直走了过来，顺带还指挥起来。

　　“小小栗，你跟麦昆、白仁让开好了，靠你们的力气想要摁住帝王还是太勉强了。”

　　“小栗、稻荷，你们两个力气大，你们上手。”

　　“真是的，不就是疼一阵吗，再磨磨蹭蹭耽误下去，晚饭都赶不上了。”

　　“放心好啦，筋膜刀这种技术也不算难学，京子姐特意花了很长时间教我们，咱的技术不会有问题的。”

　　“帝王你就乖乖躺好吧！”

　　“说的是哦，耽误了吃饭可就不太好了，而且小小栗她们力气的确不太够。”

　　小栗帽很快附和一句，过来准备帮手，一旁的小海湾、阿尔丹也是接替了后辈们的位置，纷纷靠过来。

　　“不、不要吧，前辈们，不要这样子吧？！”