赛马娘：成为传奇训练员 第227节

　　“有了这种‘乘法’，你们就能在比赛中全方位强化各项能力，原先是90的能力在领域中就可以变成99甚至是100、100多，那平时的能力自然是越出色越好。”

　　“嗯，这个我能理解，小玉这边应该就是提前为领域状态下做准备，这么说的话……”

　　小栗帽忽然皱皱眉，“那我的这些训练会更加困难？”

　　“因为我本来力量、爆发就很强，需要特定的训练才能掌握这时切换跑道的能力。”

　　“经过领域的强化后，力量和爆发这些就更强了，也就更需要练习才能掌握。”

　　“没错吧，北原？”

　　“很不错啊，小栗帽。”

　　北原微笑着称赞起来，“这些是我原本要说的，既然你能自己想到，那就再好不过了。”

　　“那么接下来就是训练细则了，”他神色一肃，径直吩咐起来：

　　“名为‘超高速变道’的原理和之前说的赛车漂移很类似，条件归咎到底就是一点。”

　　“让机体后端的横向力在质心处产生的旋转力矩、小于前段横向力在质心处产生的旋转力矩，这时候整个身体就会在保持高速的同时，继续前进，甚至还能继续加速。”

　　“赛车想要进行这种操作，需要做的是在前后轮产生旋转力矩差。”

　　“而你们赛马娘想要达成一样的效果，就需要上半身和下半身产生一定的距离，这样手臂的旋转力矩就会和双腿的旋转力矩出现差别，达到类似漂移的效果。”

　　“喔！跟我想的一样啊！”

　　小栗帽忽然兴奋起来，摆出了平时习惯的跑步姿势，“看赛车比赛的时候，我就在想，如果是像是跑车那样把后轮甩出去的话，那我这样的姿势就很合适。”

　　“虽然只是感觉，但我想只要在这种姿势下，调整手臂和腿部的摆动、迈动方式，或许就能实现那个漂移了。”

　　从还没有进入笠松学院起，小栗帽的跑步姿势就非常特殊，第一次见到她跑步时，北原就发现了。

　　她的重心特别低，低到绝大部分赛马娘绝对达不到的程度，无论是训练还是跑步，她都能将重心维持在距离地面70厘米左右的高度。

　　以她1米67的身高，重心位于这个高度，意味着她的双腿只能在半米多一点的高度下进行活动。

　　一般的赛马娘想要在这种条件下迈步都很困难，尤其是组织柔韧度不够的情况下，强行活动腿部很容易导致拉伤、抽筋等问题。

　　能办到这一点，除了她自身的速度特别快以外，还因为她关节、肌肉等组织柔韧性异乎寻常的好。

　　以这种姿势跑步，最显著的优势便是正面的迎风面积很小，受到的风阻也更小，跑起步来回更省力、速度也更快。

　　其次也是因为迎风面小，在前方有着赛马娘阻拦或者失速时，她更不容易受阻。

　　只是她以往更习惯大外道超越，这种不易受阻的优势并没有特别发挥出来。

　　而眼下，这样的跑姿显而易见跟跑车极为类似，她完全可以在适应了特定技巧后，掌握“超高速变道”这一能力，并且将“不易受阻”这点发挥出来。

　　“嗯，没错，这也是我想说的，你之后的训练，正是在这种独特跑姿的基础上。”

　　看着小栗帽的身姿，北原索性让她保持住，然后指点起来。

　　“具体到比赛上，不管是在直道还是弯道，当你想要进行变道时，就提前放松好身体，等到切换时机来临时进行加速。”

　　“你要分别在指定赛段进行对应练习。”

　　“如果是直道，那就在赛道上预先用障碍规划好路线，形成弯道。”

　　“随后在跑道正对弯道切点方向起跑，进行一段直线加速后进入弯道。”

　　“接下来是最关键的部分。”

　　“过弯时，你必须保证身体向切点内部倾斜，外侧手臂摆动的幅度、力度、角度要大于内侧的手臂。”

　　“外侧的腿前摆要向外，前脚掌外侧着地，步幅、力度、角度更大。”

　　“相应的，内侧的腿前摆稍向内，前脚掌内侧着地，步幅、力度、角度相应的也要小一些。”

　　“这样一来，你会在直道上的‘弯道’和真正的弯道上，身体保持着向内倾斜，克服惯性带来的影响、一定程度消除离心率。”

　　“等到这套练习熟练后，你就能有着在弯道不必减速的能力，也能在直道上以对手难以想象的时机‘过弯超越’。”

　　一边说着，北原一边摆出对应的姿势，说完理论后他禁不住笑了下。

　　“这方面，我还是很赞同丸善的说法的。”

　　“弯道快才是真的快，谁直线不会加速啊。”

　　调侃了一句，他又看向玉藻十字，“小玉的练习也是这样，你和小栗帽的跑姿虽然不同，但也是能练出适合你自己的这种‘超高速变道’能力。”

　　“接下来到日本德比前，需要你陪小栗帽做这方面的练习，之后等到你的宝冢纪念前，你们两个就会轮换过来。”

　　“怎么样，这部分理论你们有感觉了吗，是这会儿就能尝试，还是需要在详细解释解释？”

　　闻言，两名赛马娘面面相觑了下，玉藻十字先挠着头开口了。

　　“理论的话，咱还是能懂的……”

　　她慢慢露出点苦恼的神色，“以往练习的过弯技巧，和现在这种有不少类似的点，只是现在说的更加详细、要求也更多，而且除了弯道本身能用，直道上也可以。”

　　“但是……”

　　两只手臂分别摆了摆，她小脸上的苦恼越来越浓了。

　　“以往过弯的时候，双臂、双腿摆动之间的差异完全没有这么大啊。”

　　“按照大叔你刚刚的那种摆法，简直就是左臂和右臂、左腿和右腿各行其是啊，这、这要怎么练习？”

　　如玉藻十字所说的那样，相较于常规的过弯，北原刚刚摆出的左右差异的确有些大了，但他觉得这个没办法调整。

　　“具体的幅度，你们练习后的到的数据，我们肯定还会进一步分析，再对你们的姿势进行调整。”

　　他也苦恼起来，再度摆出了左右臂、左右腿不一样幅度的姿势，“但之后再怎么调整，这个差距肯定是要有的。”

　　“事实上，我们之前就用你们过往的训练和比赛数据在风洞设备上模拟过，这个差异就是分析后的结果了。”

　　“赛马娘本来就速度很快了，你们又是这个世代最为顶尖的一批，如果上下肢旋转力矩达不到足够的差异，那么就和普通的过弯没有任何区别了。”

　　“……道理是这么个道理，但是咱还是觉得有些不好办啊……”

　　玉藻十字的小脸都快皱到一起了，“咱本来就是平衡性比较好的那种，无论是直线还是过弯，都习惯了左右协调。”

　　“忽然这么一变幻，好像是需要花不少时间适应啊……”

　　“因为这就跟咱刚刚说的那样，这种跑法，咱感觉身体都变成两半了啊，左右各一半、各跑各的啊……”

　　见玉藻十字一脸无奈地摊手，一旁的小栗帽也是思索一阵后露出类似的神情，北原却是笑了下。

　　“这样啊，那就先试试左右脑适应性的一个小技巧好了。”

　　“适应性小技巧？”两名赛马娘异口同声道。

　　“嘿嘿，师兄说的是这种小游戏啦。”

　　这时，小宫山忽然插口，再度拿起了自己的记录板，放在了跑道围栏的一根柱子顶端，掏出了两根笔。

　　左右手各拿着一根笔后，她同时用双手在记录板上写写画画起来。

　　“就像是这样，同时用两根笔作画，左手画圆、右手画方。”

　　说话的同时，她手中的两根笔已经在记录板上画出了痕迹。

　　如她说的那样，她左手拿着的笔画出了一个不算很规整的“○”，右手则是画出了个不那么正方的“口”。

　　“唔，还是有点不太熟练呢，不过大致就是这么个意思。”

　　收起笔，拿起记录板，对着小栗帽和玉藻十字，看着这两名赛马娘有些错愕也有些好奇、有趣的神情，小宫山笑嘻嘻道：

　　“关于你们的训练，师兄早就想好了很多可能性。”

　　“比如技巧啊、理论啊，甚至还有你们可能不太适应左右半身那么大的差异，他也考虑到了。”

　　“之前和我们聊这个训练的时候，他就跟我们说，这次想要一下子适应恐怕有些难度，或许你们一开始会出现左右身体、或者说左右脑不协调的困扰。”

　　“我们几个也很快意识到这个问题，本来想要找个办法呢，没想到……哦不，应该说算是理所应当吧，师兄早就想好了，嘿嘿。”

　　又笑了几声，她指着自己刚刚画出的两个不很规则的“○”和“口”。

　　“那就是用这个‘左手画圆、右手画方’的游戏，只要你们稍加练习，就可以适应左右手臂、左右腿分别做不同的事情。”

　　“我们几个也试了试，感觉这个方法应该很有效，而且也不难掌握。”

　　“当然，我可能有点笨，试了几次也就只画到了这个程度而已，你们两个可不要学我啊。”

　　说着，她吐了吐舌头。

　　“喔！感觉好有意思，我先试试。”

　　小栗帽饶有兴致地走过来，想了想，朝北原伸出手，“北原，你的记录板借我用用吧，你应该也带有两支笔吧？”

　　玉藻十字那边也是很感兴趣，也是询问小宫山道：“那咱这边也试试好了，挺好玩的啊！”

　　两名赛马娘一下子有些玩乐般的感觉，这让之前一直乖乖旁观的小栗罗曼、黄金船和一路通也有了兴趣。

　　“咦？还可以这样吗……？我也试试看……”

　　小栗罗曼本来学着北原和小宫山的样子带着记录板和笔，这下便也学着小宫山刚刚的模样，把记录板放在了围栏柱子上，掏出两根笔试了起来。

　　这让黄金船和一路通有些着急了，她们两个这次来虽然带了家庭作业，不过书包都放在北原的办公室，这会儿身上压根没带笔。

　　“哎哎，阿船，我们回去拿……哎？你在干什么啊，阿船？”

　　一路通下意识就想要去办公室拿书包，结果刚招呼了下黄金船，就看到自己这朋友摸了摸下巴，抬头望望天，忽然蹲了下去。

　　“小通你真是笨啊。”

　　毫不客气地吐槽一句，黄金船直接在地上刷拉刷拉扯掉一小片草坪，露出下边的泥土。

　　然后她也不顾脏不脏，小手又是刷刷地将其抹平，然后伸出左手右手食指，摁向了地面。

　　“这样不就可以玩那个游戏了吗，所以说你真是笨啊！”

　　得意地朝一路通皱皱鼻子，黄金船径直在地面上尝试着“左手画圆、右手画方”起来。

　　“对哦，阿船你好聪明啊，我也来试试。”

　　也是不顾脏不脏，一路通也蹲了下去，撅起屁股弄出一小片平整的地面，开始玩起了刚刚发现的好玩的“游戏”。

　　见周围这些赛马娘们都对“左手画圆、右手画方”很感兴趣，一个个按捺不住心情尝试了起来，北原并没有阻止，反而笑着解释起来。

　　“小宫山说的也不全对吧，我只是偶然想到了这个方法，实际上真正确定，还是梼原的功劳。”

　　“我会想到这个方式，是因为前段时间我们不是跟狄野前辈学了武道毅力特训吗，突然想到了那个训练后，我记起来以前看过的小说里有着这样一个训练方式，然后心理学上也有着相关理论。”

　　“随后我把这个思路提出来，梼原也确认了没问题，他在英国研修时接触过这个。”

　　“这属于认知神经科学范畴，简单来说，其中的很多研究就是为了解决左右脑冲突与协调的。”