现代长生：从八段锦开始 第39节

可想而知，70公斤依然不是他的极限。

而站姿推举70公斤5组，每组5次，根据他从网上查到的信息，绝对算是高手级别了。

随后他又做了两组100公斤的硬拉。

轻松完成。

以他现在65公斤的体重来说，也算是中上等水平了。

做完后放下杠铃，周燊大口大口的喘息着，汗水就像瀑布一样流下来。

但是他却没有像昨天那样累瘫下来，反而感觉整个人十分舒服。

稍微休息了几分钟，趁着身体还没有冷掉，开始做拉伸运动。

虽然拉不拉伸对于他来说没有什么关系，反正回头直接用炁流在体内循环一遍，什么副作用都会消失的无影无踪。

但是做了也只有好处没有坏处，所以就做一遍。

等做完拉伸后他扛着绑式沙袋到屋后面去。

刚出来发现，外面起风了，树叶哗啦啦的响，天色也突然昏暗了下来。

“昨天陈小红说今天会下雨，看样子今天真要下雨啊。”

他望望天，然后去把沙袋在树上绑好。

回到屋里，顺手拿起昨天买的一本《铁内衫》看了起来。

结果这一看就入迷了。

第40章 铁内衫

周燊发现，他昨天买的那的那本《铁内衫》，里面内容相当详实。

各种抗击打训练等等，全都都有详细的教程。

像头颈部、腰腹及肋部、四肢等等。

另外还需要配合药物，以减轻对身体筋骨屁股以及关节的损伤。

后面的内壮桩功，同样也是非常的详细，可以说让人一看就懂。

简单易学。

周燊仔细翻看了一遍之后，打开属性面板看了看，发现技能栏并没有图标。

“果然啊，光看是没有效果的，还是需要练习一遍才行。”

周燊起身，按照书上的内容，开始修炼铁内衫的外壮篇，也就是抗击打训练。

首先从头部开始。

人的头部有丰富的神经组织及重要的感知器官，对人的正常活动起着重要的调控作用，是人体运动的“指挥中心”。

在格斗搏击中，头部是重拳和高位腿法的主要攻击目标，当头部受到猛烈击打时，非常容易引起暂时性意识和机能障碍，出现失衡、眩晕、昏迷、脑震荡等现象，重者甚至危及生命。

而颈部由咽喉、颈动脉和颈锥等部位组成，也非常容易成为攻击目标。

当颈部受到强力击打或突然拧转时，则会出现头部活动受限，脑部缺氧而休克，颈椎错位导致死亡等。

像电影里面，特种兵就最喜欢用“断颈术”。

悄悄潜到敌人背后，用右手拿对方下颌，左手扶在后脑勺，然后双手一对拉，干脆利索，敌人脑袋登时耷拉下来，就像拧下一只西瓜一样。

正因为头颈部十分脆弱，所以练习抗击打的时候，需要特别小心。

周燊按照铁内衫外壮篇的方法，用双手使劲揉搓脸、鼻、耳、眉骨等面部部位，直到变得滚烫通红的为止。

然后戴上之前买的漏指拳套，对着脸庞正面、侧面等各个部位由轻至重，慢慢进行击打。

脸部神经很多，打过的人都知道，不仅疼，打得稍微重一点，脑袋还会跟着眩晕。

周燊现在手臂力量超过了大多数普通人，用带着漏指拳套的拳头击打脸部，又疼又晕。

但是为了习得传说中的横练功夫，他咬紧牙关坚持着。

这还只是开始，按照正常步骤，接下来需要用粗盐来摩擦脸部，这样皮肤就变得更加柔韧，肌肉变得更加坚硬，当遇到别人的击打时，就不容易感觉到疼痛。

而且用粗盐摩擦过的脸部神经，会变得比较活跃，可以及时传递信息，在遭到打击的第一时间反应过来，及时调整自己的身体状态。

《一个人的武林》中，封于修每天早上都要在天台用粗盐擦脸，直到整张脸都是血为止，就是这个原因。

这些都是根据事实进行改编的，而不是导演大脑一拍，胡编乱造出来的。

等做过面部练习之后，接下来就是颈部了。

颈部相比于脸部来说，没有那么痛苦，只是抗拒训练。

而且刚开始，所以力度很小。

等脸部和颈部训练结束之后，接下来就是腰腹四肢了。

正好肚子咕咕叫了起来，周燊决定先回去吃午饭。

锁好门，开着小电驴离开了小楼。

……

回到家时周燊发现，早上那棵被他双掌打断的风景树已经消失不见了，连花池里的树桩都刨走了。

地面上只剩下几片凌乱的树叶。

周燊笑了笑，随后进屋开始做饭。

把剁好的鸡肉清洗了一遍，放进高压锅里面，然后再放点盐巴、姜片和料酒进去，最后又把一根林下参放进锅里面，盖上盖子点火开煮。

然后把切好牛肉放点放点酱油，做凉拌。

一顿午饭菜就做好了。

至于羊肉则放进了冰箱里，明天再吃。

闲着功夫，他烧了一壶开水，把早上买的阿胶拿出一块放进杯子里面，又舀了几勺子蜂蜜进去，开水冲泡。

这个暂时不吃，而是留着下午训练过后补充体能用。

就在这时外面传来了问询时。

“有人在家吗？”

周燊走出去一看，原来是来卖鸽子、斑鸠的贩子。

贩子看到周燊出来，笑道：“你好，老太太要的东西拿来了。”

说着贩子把绑在摩托车后面蛇皮口袋递给周燊。

周燊心照不宣的接过来检查了一遍，确定没有问题后问到：“多少钱？”

贩子笑道：“还是老规矩，300。”

五份三云飞，这个价格是真不贵，5只鸽子现在市场价都要100多块钱呢。

还有5只斑鸠，以及十几只麻雀。

周燊也没说什么，习惯性拿出手机准备威信扫码给他，谁知道贩子却说：“我没手机，还是给现金吧。”

周燊一听这话立刻就明白了，也没有废话，回屋后拿了300块钱现金给贩子。

贩子接过钱看了看，确定没有问题后，笑眯眯的和周燊道别，然后骑着摩托车呼啸而去。

周燊回道屋里后，把三云飞放进杂物间的草笼子里面。

出来时打开属性面板看了眼。

属性点变成了1.2了。

“咦？！”

周燊楞了一下才反应过来，这些属性点是早上三素云飞汤里面的全部能量了。

比起前面两次，这一次的效果又降了一些。

但是也非常不错了。

反正除非买不到三云飞了，否则短时间里面他不打断更换食方。

周燊没有把属性点加在形意拳上，而是留着准备加铁内衫。

很快鸡肉便炖熟了，解开高压锅盖子，一股浓郁的香气扑鼻而至。

“啊，就是这个味！”

周燊盛了一大碗米饭，然后开始大口大口的吃了起来。

……

中午回来的迟，吃过午饭时间已经2点多钟了。

周燊打了个电话给奶奶，得知她大概晚上五点多到家。

聊了十多分钟，周燊挂断了电话。

“我现在身体已经没什么问题了，明天先带奶奶去淮江市附近转悠转悠。至于车子……暂时先租一辆吧，如果买了车的话，钱就不凑手了。”

他心里考虑着。

至于驾照，他刚毕业的时候就考好了，也会开车，只是开的比较少，一般也就是公司的车子临时开一下。

他不知道家里哪里有租车的，想到魏彪人脉关系比较广，于是给他打了个电话，说明了一下情况。

魏彪说：“租什么车啊，我车借给你不就行了。”

周燊说：“我想租个MPV，这样坐起来舒服一点，毕竟奶奶年纪大了嘛。”

魏彪说：“也对！那我帮你问问看，估摸着五六百块钱一天吧，等我消息。”

“那就麻烦你啦。”

“说这话就没意思了。”

挂断电话，周燊到周围散步消食。

下午天气一直阴沉沉的，像是要下雨的样子，风呼啦啦的刮，把塑料袋都卷到了天上。

他习惯性走到了西边五保户租住的地方，结果发现张道长家屋门紧闭。