重生09：从大学开始的完美人生 第70节

“——因为我平时爱好比较广泛，所以对各方面稍微都懂一些。”

“都懂一些？那挺不错的~”

江诚笑了笑。

“你这是想当我的私教？可不会给你额外加工资哈~”

口中半开玩笑的说着，视线落在对方的身上。

刚刚结束后慢跑的章娉琅浑身微微冒着香汗，光洁的肌肤上泛着些许晶莹的汗珠，嫩白的高耸晃晃起伏。

“江总您这是什么话~”

章娉琅丝毫不在意江诚的视线，捂嘴笑道：“您是我老板，为您服务是应该的~”

“那行。”江诚点点头，开门见山的说道：“我是打算好好练下腹肌，你看看有没有什么合适的训练计划？”

“腹肌呀...”

闻言，身前这位辣妹微微沉吟，视线在江诚身上扫了扫。

“能不能先让我看看你现在的具体情况？”

“随意~”

得到江诚的允许之后，章娉琅弯腰凑了过来，伸手掀开了江诚的短袖衣摆，接着那只白皙的手掌在他肚子上摸了又摸，捏了又捏。

虽说神情看起来非常认真，的确是像在仔细评估判断的模样。

但是江诚总觉得似乎有哪里不对劲。

又摸又捏又嗅...

总觉得有种被强行揩油的感脚。

“江总，我个人的建议，是从卷腹开始练起，然后逐步增加健腹轮和山羊挺身。”

章娉琅仔细的摆弄了江诚的腹部良久，口中方才缓缓说道。

“因为你现在的身体底子本来就不错，体脂率并不高，如果采用这种逐步提升难度的锻炼方法，能够在很短的时间内快速锻炼出你的核心肌群。”

她笑吟吟的说着，白皙的手指却依旧停留在江诚的腹部上，轻轻摩挲。

——这小妞...

看到面前这位辣妹的举动，江诚心中一乐。

原本以为自己是猎手，没想到反而居然成了对方眼中的猎物。

行嘛，就看看最终到底鹿死谁手~“卷腹我倒是知道。”

江诚摸了摸下巴说道：“就是你说的健腹轮和山羊挺身，不太清楚。”

“这个简单，动作我教你~”

章娉琅笑了笑，手指从江诚的腹部轻轻划过，而后走到一侧的器械台前，拿出一个深色的健腹轮出来。

“江总，看好了噢~”辣妹将手中的健腹轮放在了瑜伽软垫上，双膝跪在了地上，微微抬首朝着江诚眨了眨眼睛。

“我要教你的是跪姿健腹轮~”

说着，只见她双手紧紧地握在了健腹轮两侧的握手上。

“首先~双膝跪地，双手握住健腹轮把手，背部挺直，腹部收紧~”

“然后慢慢向远处推动作健腹轮，直至顶点稍停后慢慢收回还原~”

一边说着，只见她边双手推着轮子缓缓向前。

直到雪濡彻底挤压到了瑜伽垫上，浑圆的臀部高高翘起。

看得江诚一阵暗自心惊。

直呼好球！

“如果您觉得这样太简单的话，我的建议是这样~”章娉琅说着，将健腹轮夹在了自己的脚上，然后双手撑地，抬头仰望着江诚说道。

“健腹轮支撑抬臀，难度系数更高，但是对于小腹处的肌肉锻炼更有好处~”

说着，只见她双手撑在地上，而后双腿缓缓发力，像夹子一样用力夹紧了健腹轮，蜂腰紧收，臀部高高耸起。

而后，继续保持着这个撑地抬臀的动作，朝着江诚眨了眨眼睛：“江总，学会了吗？”

“不错~”江诚点点头，眼神中充满了求索的渴望：“那么最后一个山羊挺身呢？”

“这个就需要借用器械罗马椅了~”

章娉琅站起身来，走到了一侧的罗马椅前，身子趴在了上面。

随后借用着椅子的斜度，整个人形成一个前倾低俯的V字形——臀部高高翘起的同时，上身缓缓的朝下压去。

站在正面的江诚，完全可以看到那如雪般蓬松轻柔的宏沟。

江诚一直怀疑，发明这些健身动作的人，在最开始的时候，脑子里面到底在想什么？

真的只是为了锻炼身体？

还是只是为了锻炼身体？？

咳咳...这是一个严谨的学术问题。

又花了十几分钟让章娉琅给自己示范了无数次山羊挺身之后，满足了求知欲的江诚最终还是选择从最基础的仰卧起坐练起。

当然，作为他的专属兼职私教，章娉琅则殷勤的跪坐在他的面前，替江诚按着脚掌。

口中甜甜的说道：“江总~加油哦~”

“1~”

“2~”

......

......

......

在一众撸铁男羡慕嫉妒恨的目光中，有些腰酸背痛的江诚，终于结束了腰腹的训练。

微微收腹，看着稍稍露出腹肌形状的肚子，江诚满心欣慰。

虽然累了点，但的确值得。

“江总~你真棒~”

正欣赏着镜中自己那若有若无的腹肌，只见镜子的倒影中，身后的张娉琅走了过来，一双勾魂的眸子透过镜子望着自己，女眉眼如丝。

瞬间的眼神交流，自然不言而喻，在互为猎手的世界里懂得都懂。

江诚当然明白面前这位前凸后翘的辣妹有重大勾引自己的嫌疑。

他只是想看看，对方除了刚才那些小手段外，还会出什么招~......

第83章 利用系统卡牌发财的路子

等到江诚从健身房的私人休息室中走了出来，整个人已经圣光普照立地成佛。

至于为什么会变成这样，那就不得不提一句自己那位兼职私教了。

说什么激烈锻炼之后需要好好补充蛋白质。

搞了半天居然是让自己给她补？

哎！

脑海中想起对方那一脸满足的神情。

已然陷入超凡入圣状态的江诚不禁仰面长叹。

——有此前台，枸杞难医！

心中虽然极力的想要给读者老爷们控诉一下，自己是如何被摄取蛋白质的整个过程。

但是始终有股神秘的力量，将整个事件的详细经过牢牢笼罩在了名为“河蟹”的迷雾之中。

综上所述，江诚倒是有心，可却也实在无力啊！

摸着因为消耗过度的大腰子走出了商场，江诚沿着街道一路朝着学校的方向走去。

过了几个街口，公路的一侧是一片不大不小的拆迁区。

另外一侧，则是几家苍蝇馆子小吃店。

抬头随意的扫了一眼，江诚忽然发现了一家曾经熟悉的店铺。

店名很普通，就随处可见的“澄城水盆羊肉”，装修也平常简陋，完美融入了路边一众平平无奇的市井苍蝇馆子内。

可两世为人的江诚，却知道这家店铺的水盆，味道绝对牛X。

摸了摸被榨干的小腹，肚中馋虫渐起的江诚，索性直接拐道走了进去。

店内不大，花花绿绿的水磨石地板上，摆着几张拼接木做成的方桌。

由于还没到饭点的缘故，进店的除了自己，再无其它客人。

直接走到收银台前，跟老板要了份优质双合，叮嘱多放香菜后，另外又加了个月牙饼。

而后反身回到了靠近门口的那张位置独自落座。

等菜的无聊时间，江诚无所事事的望着店门外。

马路对面就是那一片拆迁区，远远可以望见一片残垣断壁中，还有几栋外墙老旧的楼房孤零零的伫立在那。

看上去倒是像是上世纪八九十年代的风格，大概有十来层高的样子，每层的墙壁上都用红色的油漆涂着数个大大的“拆”字。

房地产啊......

稍微看了眼，江诚心中暗自感叹了一句。

——现在是09年，正是国家为了振兴经济，大力提倡“大基建”、各大城市拆迁改造旧城棚户区，增快城市化进程的初始阶段。

在未来的几年，像这样的旧城区改造项目在全国所有城市都会越来越多。

而楼市价格也会随之一骑绝尘。

而现在，显然是是做房产开发的绝佳风口。